～体の中から美しく キレイになる チベット体操～
＼ 一日6分 ／ から始められます！
チベット体操は 5つのポーズと 1つの呼吸法からなる 6つの儀式を行います
子供から高齢者まで 簡単におこなえる体操です
チベット体操は 古代チベットのラマ僧侶により 伝えられた若返りの秘宝であり
若さの泉（ｸﾘｯｸ）でも紹介されて伝説となっています
チベット体操は 僧侶たちが瞑想に入るまえの準備体操として行っていた儀式を
現代人に合うようにアレンジしたもので ヨガや気功の両方を合わせもっており
筋肉トレーニング・呼吸法・瞑想からなります
正しく 行うことでチャクラ（ツボ）を刺激し 気 血 水 の巡りを
良くして中からキレイに若返り 生命のエネルギーを高めるといわれています
