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チベット体操の5つのポーズと1つの呼吸法は
➡こちらからご覧ください%e3%83%9d%e3%83%bc%e3%82%ba%e9%80%8f%e9%81%8e01

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   ~体の中から美しく キレイになる チベット体操

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      \ 一日6分 / から始められます!

 チベット体操は 5つのポーズと 1つの呼吸法からなる 6つの儀式を行います
子供から高齢者まで 簡単におこなえる体操です

 チベット体操は 古代チベットのラマ僧侶により 伝えられた若返りの秘宝であり
若さの泉(クリック)でも紹介されて伝説となっています

 チベット体操は 僧侶たちが瞑想に入るまえの準備体操として行っていた儀式を
現代人に合うようにアレンジしたもので ヨガや気功の両方を合わせもっており
筋肉トレーニング・呼吸法・瞑想からなります

 正しく 行うことでチャクラ(ツボ)を刺激し 気 血 水 の巡りを
良くして中からキレイに若返り 生命のエネルギーを高めるといわれています
 
 
~チベット体操で幸せ人生へ好転~

    細胞のレベルからの若返り
      自然なダイエット
      美肌・美髪
      集中力の強化
      ストレスの解消
      心の安定で前向きになる
      筋力の強化
      心と体と魂のクリーニング

  
   
(ルーツ)
7世紀の初めごろインドで独自の発展を遂げたチベット仏教ですが ヒマラヤの険しい山の中で修行僧たちは 過酷な自然と調和しながら驚異的な肉体と精神力を保っていると言われます その修行僧が瞑想の前におこなう準備体操を一般の私たちが実践しやすいようにアレンジされて 美容法と健康法として確立それたのがチベット体操です。

(東洋医学・チベット医学)
人間の体の中には脈管といわれるエネルギーの通り道が張りて巡らされていて そこを気が流れていると考えられています。
気の流れが悪くなり滞りをおこすと心身の不調を引き起こしたり老化が進むといわれます

(チャクラとは)
人間の生命や肉体・精神の働きをコントロールする 非常に重要なエネルギーの出入り口のことで外界と体内の気のエネルギーの交換を行い気をめぐらせます。
チャクラが開いて正常に働いていれば 私たちは心も体も健康で エネルギーに満ち溢れ ひらめきなど脳が活性化されますが 閉じてしまうと病気になったり不調になったりして不運を引き起こしたりします。

                chakra

チベット体操は体の重要なポイントである 1~7のチャクラに強く刺激をあたえて浄化クリーニングし そして活性化させエネルギーを高めてくれるのです。ここに呼吸法と瞑想を取り入れることにより よい 「気」 を取り入れることができます。

チャクラが全部開いていれば 「  」 を 十分に取り込むことができ全身の気の流れが良くなり心と体のバランスを調整して内臓や筋肉・骨格・皮膚・内分泌など身体のあらゆる組織・器官のはたらきを細胞のレベルから活発にして健康と美を促進させます。

 チベット体操は医学的にもとずいた若返りの体操といえます


チベット体操教室・大阪日程!
チベット体操・大阪「河内長野ノバティ教室」開催日程
   ・1月04日(水)10:30~11:30
   ・1月25日(水)10:30~11:30
   ・2月08日(水)10:30~11:30
   ・2月23日(木)10:30~11:30
   ・3月08日(水)10:30~11:30
   ・3月22日(水)10:30~11:30
※1月度チベット体操・大阪「大阪なんば教室」開催日程
  
       ・1月08日(日)14:20~15:50
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       ・2月04日(土)14:00~15:30
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