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チベット体操の5つのポーズと1つの呼吸法は
➡こちらからご覧ください


   ~体の中から美しく キレイになる チベット体操

【チベット体操をおこなうと】 【チベット体操とダイエット】
【チベット体操・自身の体験】

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さと 健康活力を回復 させます
チベット体操をおこなった後は なんだか心も体も スッキリ して
気持ちいい ギクシャクした身体や モヤモヤした 心が溶けていきます

簡単な5つのポーズを 繰り返し行うことで 体の中の 気 血 水
巡りが良くなり 通りがスムーズ になっていくため
生命エネルギーが上がり 心と体の両方を健康にし 元気にしていきます

知らず知らずのうちに 筋力 もついてきて インナーマッスル が鍛えられ
自由軸 がしっかりとしてくるのを 感じることができるでしょう

34988978d6fe06f96c5d4d2306172027_l-800 【チベット体操とダイエット】
チベット体操を続ける うちに 体に良い食べ物 が欲しくなってきます
血行 がよくなり 食べ物の好み が変わるため 食生活が改善されて
自然と ダイエット にも 効果 が現われ バランスのよい 体型にかわってきます

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      \ 一日6分 / から始められます!

 チベット体操は 5つのポーズと 1つの呼吸法からなる 6つの儀式を行います
子供から高齢者まで 簡単におこなえる体操です

 チベット体操は 古代チベットのラマ僧侶により 伝えられた若返りの秘宝であり
若さの泉(クリック)でも紹介されて伝説となっています

 チベット体操は 僧侶たちが瞑想に入るまえの準備体操として行っていた儀式を
現代人に合うようにアレンジしたもので ヨガや気功の両方を合わせもっており
筋肉トレーニング・呼吸法・瞑想からなります

 正しく 行うことでチャクラ(ツボ)を刺激し 気 血 水 の巡りを
良くして中からキレイに若返り 生命のエネルギーを高めるといわれています

34988978d6fe06f96c5d4d2306172027_l-800 【チベット体操・自身の体験】
チベット体操始められた方は 比較的短期間効果実感される方が多いですが 私自身もその一人で チベット体操を始めてわずか数日 疲れにくくなったことを実感しました‥(➡続きはこちら)  
 
~チベット体操で幸せ人生へ好転~

    細胞のレベルからの若返り
      自然なダイエット
      美肌・美髪
      集中力の強化
      ストレスの解消
      心の安定で前向きになる
      筋力の強化
      心と体と魂のクリーニング

  
   
(ルーツ)
7世紀の初めごろインドで独自の発展を遂げたチベット仏教ですが ヒマラヤの険しい山の中で修行僧たちは 過酷な自然と調和しながら驚異的な肉体と精神力を保っていると言われます その修行僧が瞑想の前におこなう準備体操を一般の私たちが実践しやすいようにアレンジされて 美容法と健康法として確立それたのがチベット体操です。

(東洋医学・チベット医学)
人間の体の中には脈管といわれるエネルギーの通り道が張りて巡らされていて そこを気が流れていると考えられています。
気の流れが悪くなり滞りをおこすと心身の不調を引き起こしたり老化が進むといわれます

(チャクラとは)
人間の生命や肉体・精神の働きをコントロールする 非常に重要なエネルギーの出入り口のことで外界と体内の気のエネルギーの交換を行い気をめぐらせます。
チャクラが開いて正常に働いていれば 私たちは心も体も健康で エネルギーに満ち溢れ ひらめきなど脳が活性化されますが 閉じてしまうと病気になったり不調になったりして不運を引き起こしたりします。

                chakra

チベット体操は体の重要なポイントである 1~7のチャクラに強く刺激をあたえて浄化クリーニングし そして活性化させエネルギーを高めてくれるのです。ここに呼吸法と瞑想を取り入れることにより よい 「気」 を取り入れることができます。

チャクラが全部開いていれば 「  」 を 十分に取り込むことができ全身の気の流れが良くなり心と体のバランスを調整して内臓や筋肉・骨格・皮膚・内分泌など身体のあらゆる組織・器官のはたらきを細胞のレベルから活発にして健康と美を促進させます。

 チベット体操は医学的にもとずいた若返りの体操といえます


~チベット体操教室・大阪レッスン日程!~

※「河内長野・ノバティ教室」
  〒586-0015  大阪府河内長野市本町24-1
  ノバティながの北別館 5F こども交流ホール
  レッスン時間:10:30~11:30
  レッスン日程:
     ・5/10(水)・5/24(水)
     ・6/08(木)・6/21(水)
     ・7/05(水)・7/26(水)
   ➡お申し込みはこちら
※「大阪・なんば教室」
  〒556-0011 大阪市浪速区難波中1-18-8
  大阪・なんばカルチャービル アクセス 地下鉄なんば駅より1分
  レッスン時間:13:40~15:00
  レッスン日程:
     ・5/22(月)のみ14:00~15:20
     ・6/02(金)
   ➡お申し込みはこちら
※「近鉄文化サロン阿倍野・教室」
 〒545-0052 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋2丁目1-40 and
  レッスン時間:10:30~12:00
  レッスン日程:
     ・6/06(火)
     ・6/20(火)
  ※お申込み・お問い合わせは下記まで
  TEL:06-6625-1771
  ➡近鉄文化サロン阿倍野ホームページはこちら
~ストリートアカデミーでチベット体操教室を開催中!~

※『体の中から美しく 若返るチベット体操 』
\一日6分から/始められる「ミラクル幸せ体操」チベット体操
<こんな方におすすめ>
・ストレスをかかえて不調な方
・肩こり腰痛でいつも疲れがとれない方
・冷え性・便秘症の方
・ダイエットしたいと思われている方
・若々しく更に美しくなりたい方
・体力に自信のない方
・集中力を付けたい方
・今のご自身を変えたいと思われる方
・ポジティブに前進したい方
・運動不足を感じている方
・更年期の方と予防に
   ➡お申し込みはこちら
~ビューティーライフコンサル~

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     90分  8000円
   ➡お申込み・お問い合わせはこちら